La vitamine b - 1

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La vitamine B1 (thiamine) Avantages et signes des prestations de carence et fonctions de la vitamine B1 (thiamine): Fonctions de la vitamine B1 ainsi que d'autres vitamines B pour permettre au corps à métaboliser les glucides, les graisses et les protéines, et de les transformer en énergie qui peut être utilisé par le corps. Il est particulièrement crucial pour transformer des glucides en énergie, en particulier dans le cerveau. La vitamine B1 aide à maintenir une fonction cardiaque normale. Il fonctionne également à la formation correcte du sang, il est nécessaire pour le bon fonctionnement du système digestif. Elle contribue à réguler la production de l'acide chlorhydrique, qui fait partie intégrante de maintenir une bonne fonction digestive. La vitamine B1 prend en charge la fonction normale du système nerveux. Il est nécessaire pour les nerfs de fonctionner correctement, et contribue à la maintainence des nerfs sains. Il est nécessaire pour réguler la transmission de certains types de signaux nerveux le long du cerveau et de la moelle épinière. La thiamine est également nécessaire pour le bon fonctionnement des muscles. La vitamine B1 est partie intégrante du fonctionnement normal de toutes les cellules du corps. La thiamine contribue également à une activité optimale cognitive, le fonctionnement normal du cerveau, et la capacité d'apprentissage. La vitamine B1 agit également comme un antioxydant, contribuant ainsi à protéger le corps contre les effets dégénératifs des radicaux libres. Les signes de la vitamine B1 (thiamine): Une carence en vitamine B1 peut se produire en raison de nombreux facteurs, tels que over-régime, abusant de l'alcool, des troubles hépatiques, et la dialyse rénale. Ceux qui consomment de grandes quantités de bonbons, sodas et les aliments hautement transformés peuvent également être à un risque plus élevé de déficit. carence en thiamine est particulièrement répandue chez les alcooliques, car l'abus d'alcool chronique diminue la quantité de vitamine B1 qui est absorbée par le corps. Alcool non seulement des blocs d'absorption de thiamine, mais endommage aussi la muqueuse de l'intestin grêle, ce qui perturbe l'absorption normale des nutriments. Il y a généralement deux principales façons qu'un long terme carence en vitamine B1 manifeste: les maladies cardiovasculaires (connu sous le nom de béribéri humide) et les maladies du système nerveux (connu sous le nom de béribéri sec, et le syndrome ou le béribéri cérébral Wernicke-Korsakoff). Toutes les formes de béribéri sont le plus souvent le résultat de l'abus d'alcool. Une carence peut entraîner une faiblesse musculaire, fatigue, crampes musculaires, et la raideur. La carence en vitamine B1 peut entraîner des troubles digestifs, y compris une perte d'appétit, les nausées, les troubles digestifs, la constipation, la perte de poids et la production incorrecte de l'acide chlorhydrique. Une carence en thiamine peut affecter négativement le système nerveux entraînant des picotements, des engourdissements, de l'irritabilité, la mauvaise conservation de la mémoire et la dépression. Une carence grave peut entraîner des lésions nerveuses et potentiellement conduire à la psychose. Une carence en vitamine B1 peut également affecter négativement la fonction cardiaque et provoquer les muscles cardiaques à affaiblir. La vitamine B1 (thiamine) Toxicité, Overdose: thiamine (vitamine B1) est une vitamine soluble dans l'eau et en tant que tel, il est moins susceptible d'atteindre des niveaux toxiques. Il y a peu de risque de toxicité thiamine quand il est pris par voie orale. Cependant, il existe une exception. Lorsque thiamine est prise par voie intraveineuse (injections), il a été rapporté à provoquer un choc anaphylactique chez quelques personnes. Les symptômes d'un surdosage de thiamine peuvent inclure une sensation de chaleur, faiblesse, transpiration, nausées, agitation, difficulté à respirer, sensation d'oppression de la gorge, de la peau de couleur bleuâtre, et la mort.