La vitamine b - 1

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vitamine b-1 Qu'est-ce que la vitamine B1 La vitamine B-1 est l'une des huit vitamines qui forment le complexe B et l'un des 13 vitamines essentielles nécessaires par le corps humain. Veiller à ce que vous consommez assez de tous les jours de la vitamine B-1 est importante, car la vitamine se dissout dans l'eau et ne peut pas être stocké dans l'un de vos organes ou de tissus. Votre corps utilise la vitamine B-1 pour aider à la transformation des glucides en énergie et de contracter les muscles du cœur. Également appelé la thiamine, la vitamine B-1 est trouvé dans le porc et dans les tissus d'organes d'animaux. En outre, il est présent dans les noix et les légumineuses. Il peut également être ajouté à certains produits céréaliers comme le pain, les pâtes, le riz et les céréales enrichies. Ai-je besoin de la vitamine B1 Il est rare pour les adultes et les enfants américains en bonne santé de ne pas obtenir suffisamment de vitamine B-1 par l'alimentation mais seuls, les personnes qui abusent de l'alcool, ceux qui ont le trouble digestif maladie de Crohn et les personnes qui sont en cours de traitement avec dialyse rénale peut être nécessaire supplément de vitamine B-1 dans leur alimentation pour éviter les symptômes de carence. Qu'est-ce que la vitamine B1 Utilisé pour la vitamine B-1 suppléments peuvent être utilisés par certaines personnes pour aider les symptômes d'adresse de diverses conditions médicales basée sur la recherche qui suggère que la thiamine peut offrir des avantages pour la santé lorsqu'ils sont pris en quantités supplémentaires. Les personnes atteintes de la cataracte, la maladie d'Alzheimer, certaines maladies génétiques, le diabète ou l'insuffisance cardiaque congestive peuvent prendre de la vitamine B-1 complète. Plus de recherche est nécessaire pour démontrer pleinement que le supplément est bénéfique en tant que traitement complémentaire ou alternative pour toute maladie ou condition chronique. Discutez avec votre médecin si vous êtes intéressé à prendre une vitamine B-1 supplément. Il ou elle peut vous aider à décider si un supplément est bon pour vous. Benfotiamine vs thiamine produits vendus comme la vitamine B-1 complète peut contenir l'un des deux éléments nutritifs. Le premier est la thiamine traditionnelle qui est similaire à l'élément nutritif tel qu'on le trouve à l'état brut dans les aliments. Le second est benfotiamine, un nutriment qui est fabriqué sous forme de thiamine. Alors que la benfotiamine et de thiamine ont des propriétés similaires, ils se sont révélés agir différemment dans le corps humain. En fonction de vos besoins de santé et de bien-être spécifiques, un type pourrait être mieux pour vous que l'autre. Votre médecin peut vous aider à déterminer si vous devez prendre thiamine ou benfotiamine pour compléter votre alimentation. Temps de diffusion vs suppléments traditionnels En plus des différences dans le type des éléments nutritifs, la vitamine B-1 suppléments peuvent différer dans la vitesse à laquelle ils sont absorbés par l'organisme. suppléments traditionnels sont digérés et libèrent tous les nutriments qu'ils contiennent pour l'absorption à la fois. des suppléments à libération dissolvent plus lentement, en fournissant des quantités plus faibles de la vitamine B-1 sur une période de temps plus longue. Pour certaines personnes, que ce soit sous forme de vitamine B-1 supplément sera également bénéfique cependant, votre médecin peut vous conseiller de choisir un type sur l'autre.